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gorduras

4 artigos

Entenda a diferença entre LDL e HDL, o real papel do colesterol da dieta e as mudanças alimentares com mais impacto sobre seus níveis.

26 de setembro de 20252 min de leitura

Castanhas, nozes e amêndoas concentram gordura boa, fibras e minerais. Veja os benefícios de cada uma e qual a quantidade ideal por dia.

14 de setembro de 20243 min de leitura

Rico em gordura monoinsaturada, potássio e fibras, o abacate é um dos alimentos mais completos. Veja seus benefícios e formas de incluí-lo na rotina.

11 de julho de 20243 min de leitura

Nem toda gordura engorda ou faz mal. Entenda os tipos de gordura, quais priorizar, quais limitar e por que a gordura é essencial para o corpo.

07 de maio de 20243 min de leitura